Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
A-
A+
Kuvituskuva.
Olen 14-vuotias poika ja olen kyllästynyt heräämään melkein joka päivä väsyneenä. Joka viikko joudun heräämään useasti aikaisin kahdeksalta alkavan koulun takia. Se alkaa väsyttää, jonka takia koulussa keskittyminen on vaikeaa ja koulun jälkeen makaan vaan sohvalla.
Miksi jos väsyttää en mene aikaisemmin nukkumaan? Unitutkija Markku Partisen mukaan murrosiässä biologinen rytmi myöhästyy eli vaikka olisinkin aikaisin nukkumassa en vain saa unta.
Keskittyminen on väsymyksen takia alhaista, mutta sitä alentaa se, että välillä aamukiireen vuoksi aamupala jää syömättä tai tulee hotkaistua jotain epäterveellistä.
Harrastukset myös yleensä alkavat myöhään kuten Parkour, joka alkaa vasta seitsemältä illalla ja loppuu kahdeksalta, jolloin nukkumaan meno menee myöhäiseksi varsinkin, jos on jättänyt jotain koulutöitä illaksi. Miksi jätän sitten kotiläksyt ja kokeeseen luvun illaksi? Koska kun tulen koulusta niin usein en jaksa tehdä oikein muuta kuin maata sohvalla.
Jos koulun alkamista siirretäisiin myöhemmäksi niin talvella olisi myös turvallisempaa liikkua, kun ei olisi niin pimeää. Pimeyden takia aamun kouluun lähtö tuntuu myös vaikealta, kun aivot yrittävät pysyä unessa.
Tämän takia ehdotan, että siirrämme yläkouluissa kahdeksan aamuja vähintään 8:30 tai jopa yhdeksään. Silloin keskittyminen ja yleinen hyvinvointi koulussa paranisi.
ALEKSI MARKKANEN
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot