Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
A-
A+
Lumihankikävelyn lopuksi nautitaan nuotion lämmöstä ja makkarasta.
Ilmo Rantalainen
PUKKILA, JOENTAUSTA Rapakuntoiset ovat saaneet Pukkilassa oman koronaryhmän, jonka tavoitteena kannustaa ja virkistää yksityisten ihmisten kuntoilua.
–?Se oli eräänä torstai-iltana, kun sain ahaa-elämyksen, jos löytyisi innokkaita lähtijöitä kävelemään metsään lumihangessa. Korona, kun on sulkenut kaikki sisäliikuntapaikat, idean isäksi paljastuva Ilmo Rantalainen kertoo.
Hän ilmoitti Facebookissa, että jos kuusi löytyy, niin homma toteutuu.
–?Kuusi innokasta löytyi yllättävän helposti. Nyt listoilla taitaa olla jo 18 ihmistä. Kaikki eivät ole paikalla yhtä aikaa, vaan ryhmän koko vaihtelee, Rantalainen kertoo.
Kävelijät jakaantuvat melko tarkalleen puoliksi naisiin ja miehiin.
Pukkilan rapakuntoisten korona-ajan liikuntaryhmä tekee tunnin aikana noin parin kilometrin mittaisen kävelylenkin lumihangessa – ilman lumikenkiä.
Ilmo Rantalainen
Ryhmä kävelee joka torstai-ilta
Koronaryhmäläiset ovat kävelleet tähän mennessä kolmena torstaina.
–?Jatkamme aina torstaisin kello 18 alkaen. Uudet kävelijät ovat tervetulleita mukaan, Rantalainen sanoo.
Tunnelmaa lumiseen metsäkävelyyn tuovat otsalamput, jotka monella keikkuvat päässä.
–?Nyt valoisuuden lisääntyessä otsalamppua tarvitaan enää kävelyn loppuvaiheessa, Rantalainen.
Kävelyä tulee noin tunti. Ensimmäisen torstai-illan reitille kertyi pituutta noin 1,6 kilometriä.
–?Kahdella viime kerralla reitti on ollut noin kaksi kilometriä. Kunto kasvaa hyvin; ensimmäisellä kerralla emme kävelleet ihan täyttä tuntia, Rantalainen hymähtää.
Sauvoilla tai ilman, mutta vailla lumikenkiä
Suurimmalla osa kävelijöistä on sauvat mukana matkassa.
–?Niiden avulla saa myös käsiin lisää liikettä. Pari–kolme henkilöä ei ole käyttänyt sauvoja.
Kävelytekniikka on avoin, mutta yksi ehto on asetettu.
–?Lumikenkiä ei saa olla mukana, ettei homma olisi liian helppoa, Rantalainen sanoo.
Lumihankikävelyn osallistujien reitti suuntaa välillä tiheästä metsästä aukkopaikoille, joissa lunta on enemmän.
–?Pyrimme tästä ympäristöstä löytämään myös mäkiä, jotta pääsemme kiipeämään niitä. Erästä mäkeä jouduimme etenemään neliveto päällä, kun kahdella jalalla ei päässyt, Rantalainen kuvailee.
Kävelyretki päättyy grillimakkaraan
Kävelyreitti alkaa ja päättyy aina samaan kohtaan. Tukikohtana on Ilmo Rantalaisen kotipiha Leppäalhontie 56:ssa (tie erkanee Myrskyläntieltä).
–?Päätteeksi olemme grillanneet nuotiolla makkaraa, jotka ainakin näin alkuun olen tarjonnut, hän kertoo.
Rantalainen kiittelee mukana olleiden innostusta.
–?Viime torstaina oli kaksi ensikertalaista, jotka sanoivat heti tulevansa uudelleen. Osa on pukkilalaisia, mutta jotkut tulevat jopa Mäntsälästä. Saa tulla muualtakin, Rantalainen kannustaa.
Kävelyä ryhmä jatkaa niin kauan kuin lumihankia maastossa löytyy.
–?Jos intoa ja halua porukalla riittää, metsässä kävelyä jatketaan myös kesällä. Käveleminen metsässä on sen verran vaihtelevaa ja kehittää monipuolisesti.
Mieluummin lämmin kuin kylmä
Mukaan kannattaa sellainen vaatetus, että tarkenee.
–?Matkalla saa tulla mieluummin vähän lämmin kuin kylmä, Ilmo Rantalainen neuvoo.
Rantalainen itse pelaa harrastuksenaan lentopalloa. Perheestä niin puoliso kuin tytär Maaret Pajunoja harrastavat hiihtoa sekä kolmen pojan harrastuspalettiin kuuluvat lentopallo ja salibandy.
–?Liikuntaa meidän perheessä on harrastettu aina ja edelleen harrastetaan, Rantalainen kertoo.
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot