POR­VOO, KO­KON­NIE­MI – Nyt al­kaa pää­toi­mi­nen har­joit­te­lu, por­voo­lai­nen Tom­my Ekb­lom, 64, nau­rah­taa.

Hän on saa­nut siir­ret­tyä Itä-Uu­den­maan Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an osa-ai­kai­sen koor­di­naat­to­rin työs­tä vaih­to­ka­pu­lan seu­raa­jal­leen.

– Olet­han sit­ten aka­te­mi­as­sa tree­naa­mas­sa aa­mui­sin, koor­di­naat­to­ri­na aloit­ta­nut San­na Törn­roos tuu­maa elä­köi­ty­neel­le ur­hei­lu­mie­hel­le.

Ur­hei­lu-uran­sa jäl­keen Ekb­lom on toi­mi­nut niin val­men­ta­ja­na, Suo­men Ur­hei­lu­lii­ton kes­tä­vyys­juok­sun la­ji­pääl­lik­kö­nä kuin Mä­ke­län­rin­teen lu­ki­on kes­tä­vyys­juok­su­vas­taa­va­na ja Ur­he­an val­men­ta­ja­ja­na. Hä­nen val­men­net­ta­va­naan on ol­lut muun mu­as­sa es­te­juok­sun Eu­roo­pan-mes­ta­ri Juk­ka Kes­ki­sa­lo.

Mie­hen työ­u­raan mah­tuu myös kun­nal­li­nen pes­ti, sil­lä hän toi­mi Ruot­sin­pyh­tään kun­nan va­paa-ai­ka­sih­tee­ri­nä 1990-lu­vul­la ja 2000-lu­vun alus­sa.

Itä-Uudenmaan Urheiluakatemian osa-aikaisena koordinaattorina vuodesta 2016 työskennellyt Tommy Ekblom luovutti pallon eteenpäin koordinaattoriksi palkatulle Sanna Törnroosille, joka toimi aiemmin Porvoon harrastamisen mallin projektikoordinaattorina.

Marko Wahlström

Val­men­nus­työ jat­kuu elä­ke­päi­vi­nä

Hie­man va­ka­voi­tu­en hän tuu­maa ot­ta­van­sa tu­le­vai­suu­den rau­hal­li­ses­ti ul­koil­len ja naut­tien elä­ke­päi­vis­tä.

Hän toki jat­kaa val­men­nus­työ­tä.

– Suu­rin osa val­men­net­ta­vis­ta­ni on Hel­sin­gis­sä. Val­men­nuk­seen ku­luu ai­kaa tosi pal­jon.

Por­voo­lai­sel­la on yh­teen­sä seit­se­män val­men­net­ta­vaa.

– Yk­si heis­tä on Por­voos­ta; es­te­juok­si­ja Os­car Ny­holm Akil­lek­ses­ta.

Maa­jouk­ku­e­ta­son ur­hei­li­joi­ta ovat kes­tä­vyys­juok­si­ja Ee­ro Sa­le­va ja kes­ki­mat­ko­jen juok­si­ja Han­nu Gran­berg.

Li­säk­si Ekb­lom val­men­taa pa­ria Ka­le­van Ki­sat -ta­sois­ta ur­hei­li­jaa ja pa­ria 40–50-vuo­ti­as­ta lii­kun­taa har­ras­ta­vaa kun­toi­li­jaa.

– Kun­toi­li­joil­le teen oh­jel­mat, mut­ta en ole läs­nä hei­dän kans­saan. Ra­dal­la kil­pai­le­vien kans­sa ta­paam­me pari ker­taa vii­kos­sa.

"Ei mi­nus­ta soh­va­pe­ru­naa vie­lä tule"

Puu­haa mie­hel­lä tun­tuu riit­tä­vän elä­ke­päi­vi­nä.

– Ei mi­nus­ta soh­va­pe­ru­naa tu­lee ihan vie­lä. Joka päi­väl­le löy­tyy jo­ta­kin. Ihan hyvä, et­tä on vi­rik­kei­tä, Ekb­lom tuu­maa.

Hän on ai­ka ty­kän­nyt työs­ken­nel­lä ur­hei­li­joi­den pa­ris­sa.

– He ovat nuo­ria ja erit­täin mo­ti­voi­tu­nei­ta ih­mi­siä. Hei­dän kans­saan val­lit­see hyvä il­ma­pii­ri, jos­sa on mu­ka­va ol­la mu­ka­na – niin kau­an kuin ur­hei­li­jat pyy­tä­vät ja it­sel­lä ener­gi­aa riit­tää.

Ekb­lom muis­tut­taa, et­tä on ai­van nor­maa­lia, kun jos­sain vai­hees­sa huo­maa, et­tä pau­kut al­ka­vat ol­la lop­pu.

– Vie­lä ei ole kui­ten­kaan sen ai­ka.

Ha­ma­rin ur­hei­lu­ko­pin ää­rel­lä syn­tyi ke­ho­kes­tä­vyys

Ko­ti­ky­läs­sään Ha­ma­ris­sa hän ker­toi har­ras­ta­neen­sa "vä­hän kaik­kia la­je­ja".

– Sit­ten me­nin Por­voon Ur­hei­li­joi­den (PU) ur­hei­lu­kou­luun, jos­sa kaik­kia la­je­ja teh­tiin.

Kai­kis­sa muis­sa la­jeis­sa hän oli kol­men vii­mei­sen la­jin jou­kos­sa, mut­ta pit­kää mat­kaa juos­tes­sa olin kär­jes­sä.

– Se oh­ja­si juok­su-ural­le. Omi­nai­suu­te­ni oli­vat kes­tä­vyy­sur­hei­lul­le so­pi­vat.

Ekb­lom muis­taa Ha­ma­ris­sa pe­lan­neen­sa nuo­re­na kort­te­li­jää­kiek­koa ja -pal­loa.

– Meil­lä oli niin ko­vat hu­li­nat sii­hen ai­kaan, et­tä se kes­tä­vyys tuli si­tä­kin kaut­ta. Mei­tä vuo­si­na 1959, 1960 ja 1961 syn­ty­nei­tä poi­kia oli tosi pal­jon, jo­ten saim­me jouk­ku­eet ka­saan ja meil­lä oli oma ky­lä­kent­tä.

So­si­aa­li­nen kans­sa­käy­mi­nen oli vil­kas­ta.

– Nuo­ri­so­ti­la­na toi­mi Ha­ma­rin ken­tän kop­pi. Vä­lil­lä pis­tet­tiin luis­ti­met jal­kaan ja men­tiin luis­te­le­maan, sit­ten is­tut­tiin puo­lek­si tun­nik­si kop­piin ja taas jat­ket­tiin luis­te­lua. Ke­säl­lä sama hom­ma: pe­lat­tiin jal­ka­pal­loa, is­tut­tiin vä­lil­lä ja taas pe­lat­tiin.

Ko­ti­ky­län har­ras­tus­rin­ki ede­saut­toi nuor­ta ur­hei­li­ja­nal­kua.

– Kun aloin har­ras­taa kes­tä­vyys­juok­sua, olin jo ra­ken­ta­nut kes­tä­vyysk­ro­pan it­sel­le­ni il­man, et­tä ku­kaan muu oli teh­nyt mi­tään. Nyt, kun ale­taan val­men­taa nuo­ria, läh­de­tään liik­keel­le ihan nol­las­ta, jol­loin ur­hei­li­ja­pol­ku on pal­jon pi­dem­pi.

Päivätyöstä eläkkeelle jäänyt Tommy Ekblom on totuttautunut uudenlaiseen päivärytmiin. – Valmentamista jatkan niin kauan kuin urheilijat pyytävät ja energiaa riittää, hän sanoo.

Marko Wahlström

"Odo­tan in­nol­la ke­vään pyö­rä­ke­le­jä"

Elä­ke­päi­vil­lään mies ker­too har­joi­tel­leen­sa päi­vä­u­nia.

– Lou­naan jäl­keen 40 mi­nuu­tin päi­vä­u­nien jäl­keen sitä on il­ta­päi­väl­lä ja il­lal­la virk­ku, Ekb­lom sa­noo.

Asia on tut­kit­tua jo ai­ko­ja sit­ten.

– Kun työ­e­lä­mäs­sä lou­naan jäl­keen sai­si ot­taa puo­len tun­nin unet, niin voi­si ol­la, et­tä il­ta­päi­vä oli­si te­hok­kaam­pi, Ekb­lom sa­noo.

Mies on to­tut­tau­tu­nut sii­hen, et­tä hän aloit­taa päi­vä­ryt­min­sä aa­mu­kah­dek­san ai­kaan.

– Läh­den jos­kus kel­lo 9 mais­sa ul­koi­le­maan, joka ei vält­tä­mät­tä ole juok­sua. Se voi ol­la myös kä­ve­lyä. Pää­a­sia on se, et­tä pää­see hen­git­tä­mään rai­tis­ta il­maa.

Juok­sun ja kä­ve­lyn li­säk­si hän hiih­tää ja pyö­räi­lee.

– Odo­tan in­nol­la pyö­rä­ke­le­jä. Nel­jä–vii­si vuot­ta sit­ten os­tin pit­kän har­kin­nan jäl­keen kun­toi­li­jan maan­tie­pyö­rän. Pari–kol­me ker­taa ke­säl­lä pyö­räi­len Hel­sin­kiin ve­tä­mään tree­nit ur­hei­li­joi­den kans­sa, syön ba­naa­nia vä­lil­lä saa­dak­se­ni ener­gi­aa ja pyö­räi­len ko­tiin.

Vai­mo­aan Sir­paa koh­taan mies ai­koo pyö­räi­ly­har­ras­tuk­sen­sa suh­teen ol­la ar­mol­li­nen.

– Nyt, kun hän on töis­sä vie­lä pari vuot­ta, saan läh­teä ke­säl­lä pi­dem­mäl­le pyö­rä­ret­kel­le ja ol­la vaik­ka päi­vän pois il­man, et­tä hän ei edes tie­dä sitä, Ekb­lom kaa­vai­lee.

Mies ker­too, et­tä 20–30 vuo­den juok­su-uran­sa ai­ka­na lä­hi­tie­noon po­lut eh­ti­vät tul­la tu­tuik­si.

– Kun in­nos­tuin pyö­räi­lys­tä, mi­nua al­koi kiin­nos­taa itäi­nen Uu­si­maa laa­jem­min­kin. Pyö­rä on lois­ta­va vä­li­ne sil­le, et­tä voi nau­tis­kel­len liik­kua vä­hän pi­dem­mäl­le ja ha­kee uu­sia mai­se­mia.

"Kun teki hy­vän tu­lok­sen, it­se­luot­ta­mus ko­he­ni"

Val­ta­kun­nal­li­ses­ti ur­hei­lu­val­men­nus on ke­hit­ty­nyt mel­koi­ses­ti por­voo­lai­sen omas­ta ur­hei­lu-uran al­ka­mi­ses­ta.

– Jos 15-vuo­ti­aas­ta al­ka­en kai­kil­le tar­jo­taan mah­dol­li­suus am­mat­ti­mai­seen val­men­nuk­seen, niin on­han se iso ke­hi­tys­loik­ka.

Ekb­lom teki en­sim­mäi­sen aa­mu­har­joit­te­lun­sa, kun hän 19-vuo­ti­aa­na oli toi­pu­nut penk­ka­reis­ta.

– Kun kou­lu lop­pui al­koi­vat en­sim­mäi­set aa­mut­ree­nit, kun olin ko­to­na. Sii­hen saak­ka oli vain il­tat­ree­ne­jä.

Mie­hen oman uran al­ku­vai­hees­sa ei ol­lut tie­toa psyyk­ki­ses­tä val­men­nuk­ses­ta.

– Psyyk­ki­nen val­men­nus oli sitä, et­tä kun teki hy­vän tu­lok­sen, vah­vis­ti se it­se­luot­ta­mus­ta.

Psyyk­ki­nen val­men­nus on ot­ta­nut vah­van roo­lin vas­ta vii­mei­sen 15 vuo­den ai­ka­na, jois­sa­kin la­jeis­sa jo vä­hän ai­kai­sem­min.

– Sen huo­maa ur­hei­li­jois­ta, kuin­ka tär­ke­ää psyyk­ki­nen val­men­nus on. Toki on edel­leen­kin ur­hei­li­joi­ta, jot­ka te­ke­vät hy­viä tree­ne­jä ja luot­ta­vat sitä kaut­ta it­seen­sä, mut­ta se on kort­ti, jota ei kan­na­ta jät­tää käyt­tä­mät­tä.

Suomen Urheiluliiton kestävyysurheilun lajivalmennuspäällikön työn jälkeen Tommy Ekblom toimi Itä-Uudenmaan Urheiluakatemian koordinaattorina.

Arkisto/Mia Smolander

Am­mat­tiur­hei­li­jan brän­däys on hen­ki­ses­ti rank­kaa

Tänä päi­vä­nä huip­pu-ur­hei­li­ja on tar­kas­ti brän­dän­nyt it­sen­sä ja ja­kaa elä­mään­sä so­si­aa­li­ses­sa me­di­as­sa.

– On rank­kaa pi­tää it­sen­sä ta­pe­til­la koko ajan, mut­ta on nii­tä­kin ih­mi­siä, jot­ka sii­tä naut­ti­vat, Ekb­lom sa­noo.

Hän muis­tut­taa, et­tä maas­tam­me löy­tyy ur­hei­li­joi­ta, jot­ka pys­ty­vät te­ke­mään am­mat­tiur­hei­lua so­met­ta­mal­la.

– Ne voi­vat ol­la rank­ko­ja­kin päi­viä hen­ki­ses­ti, kun ai­na ei mene hy­vin ja jo­tain pi­täi­si tuo­da myös esil­le. Joil­le­kin se on mah­dol­li­suus, toi­sil­le ra­si­te, Ekb­lom to­te­aa.

Par­haim­mil­laan so­si­aa­li­sen me­di­an nä­ky­vyys tuo ur­hei­li­jal­le tu­lo­vir­taa, jos­ta yk­si esi­merk­ki on ai­ta­juok­si­ja Lot­ta Ha­ra­la, jol­ta tois­tai­sek­si puut­tu­vat isot kil­pai­lu­me­nes­tyk­set.

– On­gel­ma on se, kun vä­hän yli pa­ri­kymp­pi­se­nä pi­täi­si työs­ken­nel­lä am­mat­tiur­hei­li­ja­na, mut­ta kaik­ki mak­saa, ei­kä ra­haa tule si­sään, Ekb­lom poh­tii.

Huip­pu-ur­hei­lu on ly­hyt ai­ka ih­mi­sen elä­mäs­sä.

– Sen jäl­keen vie­lä ai­kaa muu­hun­kin, Ekb­lom muis­tut­taa.

FAK­TA
Tom­my Ekb­lom
» Syn­ty­nyt Por­voos­sa 20.9.1959.
» Yk­si kaik­kien ai­ko­jen par­hais­ta suo­ma­lai­sis­ta 3 000 met­rin es­te­juok­si­jois­ta.
» Saa­vu­tuk­set: Suo­men-mes­ta­ruus 5 000 met­ril­lä vuo­si­na 1983 ja 1986. 3 000 met­rin es­teis­sä mes­ta­ruus vuo­si­na 1979, 1981, 1982, 1984 ja 1986. Maas­to­juok­sun ly­hy­en ra­dan mes­ta­ruus vii­si ker­taa pe­räk­käin vuo­si­na 1981–1985 sekä prons­sia 10 000 met­rin juok­sus­sa 1987, 1988, 1990 ja 1991. Hal­lis­ta vii­si SM-kul­taa (1 500 met­ril­lä 1982, 3 000 met­ril­lä 1986 sekä 5 000 met­ril­lä 1982, 1984 ja 1986).
» Ar­vo­kil­pai­lui­den me­nes­tyk­set: 3 000 met­rin es­teis­sä EM-ki­sois­sa vuon­na 1982 kah­dek­sas ja vuon­na 1986 kym­me­nes. MM-ki­sois­sa 1983 juok­si 12. si­jal­le. Olym­pi­a­lai­sis­sa vuon­na 1980 tuli 12. si­jal­le ja vuon­na 1984 oli yh­dek­säs. Maas­to­juok­sun MM-ki­sois­sa vuon­na 1988 tuli 18. si­jal­le.

Huhtikuussa 2016 Tommy Ekblom luovutti vanhat lenkkarinsa hyväntekeväisyyteen Stadiumin ja ASICS:n yhdessä käynnistämässä koko Suomen laajuisessa hyväntekeväisyyskampanjassa. Kampanjassa kerätyt lenkkarit lähetettiin LiiKe ry:n toimesta Afrikan Tansaniaan.

Arkisto/Itäväylä

»» Itä-Uu­den­maan Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an uu­sien ur­hei­li­joi­den ha­kup­ro­ses­si lu­ku­vuo­del­le 2024–2025 päät­tyy sun­nun­tai­na 24.3. kel­lo 24. Aka­te­mia tar­jo­aa la­ji­val­men­nus­ta jää­kie­kos­sa, sa­li­ban­dys­sa, jal­ka­pal­los­sa, ko­ri­pal­los­sa, uin­nis­sa, tai­to­luis­te­lus­sa (muo­dos­tel­ma- ja yk­sin­luis­te­lu) ja ylei­sur­hei­lus­sa. Säh­köi­nen ha­ku­kaa­va­ke ja li­sä­tie­to­ja toi­min­nas­ta löy­tyy verk­ko­si­vul­ta www.iu­a­ka­te­mia.fi. Li­sä­tie­to­ja an­taa koor­di­naat­to­ri San­na Törn­roos pu­he­li­mit­se nu­me­rol­la 050 467 7976.